Лучшие эспандеры для домашнего спортзала в 2023 году

Apr 16, 2024

В этом году мы приняли летнее решение (это не проблема, но мы все равно это делаем) упростить наши тренировки. Мы хотим усердно работать, но не хотим чувствовать, что нам нужна неотложная помощь каждый раз, когда мы тренируемся, потому что мы слишком усердно напрягаемся.

Это означает возвращение к простым и эффективным упражнениям. К счастью, у Amazon есть целая сокровищница домашнего оборудования для фитнеса, например, свободные веса Amazon Basics (в настоящее время в продаже) и огромный выборполосы сопротивленияего можно использовать практически для любого вида тренировок, чтобы добиться максимального результата.

Тренировки с полосами сопротивления могут показаться простыми, но на самом деле они совсем не легкие. Наборы ремешков такие же, как на распродаже.Полосы сопротивления Вейка может оказать сопротивление до 75 фунтов (в сложенном виде). Они могут привязываться к двери, имитируя занятия в тренажерном зале дома.

Вот несколько ключевых причин, почему мы любим тренировки с эспандерами:

Что мы ищем в наборе полос сопротивления: Прежде всего, мы ищем комплекты ремешков, которые остаются на месте, не скатываются и не впиваются в вас во время использования. Находясь на краю полосы сопротивления, которая сломалась в середине тренировки (ой!), Мы искали надежные продукты, даже если это означало потратить немного больше. В целом, наборы групп не дорогие, даже самые рейтинговые. Мы предпочитаем качество хрупкому комплекту лент, который нам придется заменить после нескольких тренировок.

Виды полос сопротивления: Эспандер можно использовать для чего угодно: от ягодиц до плеч и груди. Сопротивление ленты действует как вес, создавая напряжение, которое способствует наращиванию мышц.

Покупая эспандеры, мы искали наборы, зная, что по мере увеличения силы мы будем увеличивать сопротивление. Мы искали трубчатые и петлевые ленты и будем обозначать одно от другого. И, конечно же, мы искали действительно выгодные предложения.

Простой (нелегкий) способ активизировать ягодицы и нижнюю часть тела дома или разогреть ноги перед тренировкой. Набор лент Arena Fitness был создан совместно с тренерами по кроссфиту, чтобы определить лучший размер и сопротивление каждой ленты. Каждая из трех лент имеет разный уровень прочности и изготовлена ​​из ткани, а не из обычного латекса, который обычно скатывается или копается.

В комплект этого набора входит чехол для переноски и 15-страничная печатная программа тренировок, позволяющая максимизировать тренировку и получить тяжелую (если это то, что вам нужно) тренировку нижней части тела. Идеально подходит для мужчин и женщин любого уровня силы.

Рецензенты оценили этот набор полос сопротивления на 4,8 звезды на Amazon.

Тканевые ремешки Arena Strength, 29 долларов США.

Эти ленты, изготовленные из толстой резины, которая не скатывается и не скользит, предназначены для выполнения более 150 различных движений и упражнений с широким диапазоном сопротивления. Есть три уровня сопротивления, подходящие для всех уровней. Этот набор идеально подходит для физиотерапии или реабилитации после травм, а также для тренировок дома.

Лучшая часть? Эти полосы сопротивления с рейтингом 4,7 звезды продаются менее чем за 10 долларов.

Набор полос сопротивления Desire, 10 долларов США (снижено с 13 долларов США)

Этот регулируемый набор трубчатых лент имеет максимальный вес, эквивалентный 150 фунтам. Это набор из пяти лент для упражнений длиной 48 дюймов с цветовой маркировкой от 10 фунтов (желтый) до 50 фунтов (красный).

Этот набор действует как универсальный мобильный тренажерный зал: его ленты можно прикрепить к дверной раме для упражнений, похожих на шкивы, или использовать ремни на лодыжках для ног, ягодиц и бедер.

Эти браслеты с рейтингом 4,6 звезды легкие, портативные и их легко хранить. В комплект поставки этого набора даже входит тканевый дорожный мешочек, что означает, что вы можете взять его с собой в летние труды, хотя это также означает, что нет никаких оправданий, чтобы не потренироваться в отпуске. Жаль не жаль.

Набор эспандеров Veick Mobile Gym, 23 доллара США (снижено с 34 долларов США)

Регулируемые петлевые ленты профессионального качества Dyno Pro достаточно длинные, чтобы выполнить жим от плеч. Благодаря уникальной конструкции из двойного латекса ремешки не ломаются во время тренировки и могут выдерживать необходимую интенсивность тренировки. Прилагаемые удобные ручки упрощают тренировки — нет никаких зажимов, которые нужно прикреплять и отсоединять. Просто возьмите эти ленты и начните тренировку.