Мужчина из Хагерстауна назван королем Мэриленда 2022 года за снижение веса

Sep 25, 2023

После того, как шесть лет назад Роберту Норрису удалили доброкачественную опухоль головного мозга, он боролся с последствиями, включая трудности с равновесием, и в итоге набрал более 40 фунтов.

Это привело к тому, что Норрис стал преддиабетом.

63-летний Норрис, который живет к югу от Хагерстауна, видел, как его мать и жена боролись с диабетом, и, так же, как он не хотел этого для них, он не хотел этого и для себя.

Поэтому Норрис записался на курсы по профилактике диабета Meritus Health, а позже присоединился к отделению своей жены TOPS, также известному как Take Off Pounds разумно. TOPS — это некоммерческая группа поддержки людей, желающих похудеть, которая отмечает свое 75-летие.

Работа продолжается:Новое зерно для старой мельницы: в музее и парке Ренфрю творится история

За то, что он потерял больше всего веса среди мужчин TOPS в Мэриленде, достигших своей цели по весу в прошлом году, Норрис был назван Королем Мэриленда TOPS 2022 года. Благодаря TOPS он сбросил 22,8 фунта после того, как ранее потерял около 18 фунтов с помощью занятий по профилактике диабета.

Он получил корону от TOPS. Это не золото, но оно золотого цвета. Он часто лежит незамеченным в ящике его тумбочки.

Что еще более важно, Норрис сказал: «Мне приятно» больше не быть преддиабетом.

Он также отказался от двух размеров брюк.

Это не значит, что он стал бездельником.

Норрис продолжает ходить по часу два раза в день, используя ходунки, чтобы улучшить равновесие и жесткость при ходьбе, когда он ходит по окрестностям. Он также катается на велотренажере каждый день по часу.

Его жена Линда говорит, что они отслеживают его шаги и езду на велосипеде, и он проходит около 8 миль или больше в день.

Джеки Купер, координатор TOPS в Мэриленде, Делавэре и Вашингтоне, округ Колумбия, сказала, что ее впечатлило то, что проблемы со здоровьем Роберта и трудности с ходьбой не остановили его.

«Он продолжал идти», - сказала она.

По словам Купера, TOPS очень любит признавать достижения своих членов.

Пара сказала, что встречи TOPS кажутся им более личными. Участники поделились своими историями и трудностями.

«Вы становитесь семьей. Вы идете туда на часовую встречу, но вы разговариваете друг с другом за пределами группы TOPS, становитесь вовлеченным в общение с другими людьми и знаете, через какие трудности они проходят», — сказала Линда. .

«Речь идет не только о похудении», - сказала она.

«Когда ты похудел, они приветствовали тебя за проигрыш», — сказала Линда. «Если вы не проиграли, вы получили стимул добиться большего на предстоящей неделе».

Роберт сказал, что хочет поддерживать свой вес на уровне 155 фунтов при своем росте 5 футов 6 дюймов.

Это также означает продолжение здорового питания.

До того, как Норрис присоединился к TOPS, он и Линда начали изучать здоровое питание на курсах по профилактике диабета Meritus Health.

Раньше пара ела много вкусной еды, но теперь они любят обжаренный стейк из тунца и курицу чипотле, хотя Линда не любит такую ​​острую еду, как у Роберта. На одном из занятий они узнали о блюде из стейка из тунца от шеф-повара медицинского центра «Меритус».

Еще о здоровом питании:Как начать здоровое питание: эксперты говорят, что нужно начинать с малого и быть простым

Они до сих пор иногда едят жареную курицу, но ее готовят во фритюрнице, поэтому она не прожаривается во фритюре, а жир от мяса капает внизу, рассказали они.

Вместо жареного картофеля, бекона и яиц или говяжьей подливки с блинами на завтрак Роберт ест на завтрак яйца-пашот, буррито на завтрак или хлопья с отрубями.

И есть измерения.

«Мы смотрели на упаковку и, если порция составляет полстакана, мы делали именно это. Отмеряли полстакана», — сказала Линда Норрис.

«Я не очень хороша в этом, но он был дисциплинирован», - сказала Линда, которая до сих пор испытывает взлеты и падения на своем пути к снижению веса.

По словам супругов, операция на головном мозге удалила опухоль, но у Роберта остались проблемы с равновесием, слухом и зрением. Стероиды, которые он принимал в то время, способствовали увеличению веса.

Он получил одобрение своего врача на участие в курсах по профилактике диабета и решил, что ходьба будет для него хорошим способом тренировки. Он начал с ходьбы по 10 минут три раза в день.