Виды велотренажеров: какие есть варианты катания на велосипеде в помещении?

Dec 01, 2023

Существует три основных типа велотренажеров и множество вариантов для каждого.

Езда на велосипеде в помещении невероятно популярна, но вам понадобится велотренажер подходящего типа для того, чем вы хотите заниматься на велосипеде.

Peloton популяризировал занятия по вращению на дому, но есть альтернативы, если вы хотите присоединиться к ним онлайн и следить за занятиями в прямом эфире или по запросу. Или воспользуйтесь одним из лучших приложений для езды на велосипеде в помещении.

Для более уединенного отдыха дома можно использовать базовые велотренажеры по более низкой цене. Вы упустите групповой аспект, но сможете сэкономить на повторяющихся ежемесячных платежах Peloton и его конкурентов.

Умные велосипеды сочетают в себе низкие текущие затраты и интерактивный опыт езды, хотя он основан на соревнованиях, а не на групповых занятиях. Они также дадут вам наиболее реалистичные впечатления от езды, но первоначальная стоимость покупки высока. Если вы чувствуете жару в помещении, ознакомьтесь с нашим руководством по одежде для велоспорта в помещении.

Здесь мы опишем преимущества и недостатки каждого типа велотренажера и сравним впечатления от езды, чтобы помочь вам сузить выбор лучшего велотренажера для езды на велосипеде в помещении. Альтернативно, если вы хотите покататься на собственном велосипеде, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателей лучших умных тренажеров.

Лучше всего для:Легкое использование в домашних условиях

Плюсы:Доступны по цене, некоторые из них можно сложить для хранения, предоставляют базовые характеристики, не требуют периодических затрат.

Минусы:Маховик зачастую довольно легкий, сопротивление меняется вручную, разнообразие ограничено, может быть не очень стабильным.

Самые дешевые велотренажеры — это базовые модели, в которых отсутствуют какие-либо возможности подключения. Это позволит вам сидеть и крутить педали. Обычно вы можете вручную отрегулировать сопротивление, с которым вы крутите педали, с помощью ручки на раме велотренажера. Цены варьируются от 100 долларов США/100 фунтов стерлингов за самые базовые модели до более 1000 долларов США/1000 фунтов стерлингов за более сложные варианты.

Многие из них теперь оснащены дисплеем на полосах, показывающим, как долго вы ехали, как далеко вы проехали, а также часто другие статистические данные, такие как число оборотов в минуту и ​​сожженные калории. Некоторые из них оснащены датчиком сердечного ритма, чтобы вы могли видеть, сколько усилий вы прикладываете.

Хотя некоторые из них имеют довольно большую базу, тяжелые и устойчивые при езде, другие сконструированы так, что их можно складывать, когда они не используются. Они могут быть менее устойчивыми и обычно имеют довольно легкий маховик, что создает ощущение от езды, совсем не похожее на езду на открытом воздухе.

Обычно у вас не будет свободного хода, что позволит вам отдохнуть во время тренировки, поскольку маховику не хватает инерции, чтобы продолжать вращаться без педалирования. Это может быть полезно для вашей тренировки, но создает нереалистичные ощущения от езды.

Поскольку вы не подключены ни к какой экосистеме, после покупки велотренажера регулярные расходы не взимаются.

Лучше всего для:Занятия в домашних условиях

Плюсы:Интерактивный опыт, разнообразные тренировки

Минусы:Дорогое приобретение, высокие периодические платежи, привязанность к среде бренда, ощущения от езды могут быть не очень реалистичными.

Самым известным примером спинбайка является велосипед Peloton, но есть и другие бренды, такие как Echelon, которые предлагают аналогичный опыт. Сам велосипед построен без свободного хода, поэтому вам придется продолжать крутить педали, чтобы маховик продолжал вращаться.

Вы можете войти в среду, включающую онлайн-классы тренировок как на велосипеде, так и за его пределами, хотя за их посещение взимается регулярная ежемесячная плата. Ощущение участия в групповой деятельности может придать вам силы, что позволит вам с большей вероятностью продолжать следовать графику упражнений, чем одиночная тренировка на автономном тренажере.

Сопротивление велотренажера можно контролировать вручную, как на базовом велосипеде Peloton, или на интеллектуальных спин-байках оно будет изменяться автоматически, как в Peloton Bike Plus, который мы рассмотрели.

Первоначальные затраты потребуются значительные, обычно выше 1000 долларов США/1000 фунтов стерлингов, и спинбайк будет привязан к среде бренда. Обычно для участия вам необходимо платить ежемесячный членский взнос, который может варьироваться от 20 долларов США/20 фунтов стерлингов и выше. Peloton значительно дороже как по первоначальной покупке велосипеда, так и по ежемесячной подписке.