7 лучших игроков младше

Jan 15, 2024

Мы проводим независимые исследования и испытания продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Эти советы помогут вам оставаться активными и эффективно работать, не выходя из дома.

Если вы устали целый день сидеть в кресле за столом, то это не только вы. Люди созданы для того, чтобы стоять прямо — это позволяет всему, от сердца до пищеварительной системы, работать более эффективно. Сидение в течение длительного периода времени может ослабить крупные мышцы ног и ягодиц, что приведет к укорочению мышц-сгибателей бедра, проблемам со спиной и плохой осанке.

В Институте хорошего домашнего хозяйства мыоценили и исследовали более 30 различных беговых дорожек, устанавливаемых под столом. , рассматривая общий дизайн, скорость, возможности наклона, элементы управления, размеры, отзывы пользователей и многое другое. Мы даже отправили некоторые модели потребительским тестировщикам, чтобы узнать, мешает ли беговая дорожка под столом рабочим звонкам и встречам.

Если вы проводите большую часть дня, сидя за столом, включение некоторой активности в рабочий день может помочь вам оставаться активными, улучшить настроение и даже повысить производительность. Если вы хотите расслабиться в рабочее время, доступны стоячие столы и велосипеды под столом, но беговая дорожка под столом — это способ ускорить ваши шаги, одновременно удвоив выполнение рабочих заданий.

Исследования показали, что беговые дорожки могут увеличить сжигание калорий и скорость метаболизма. . Хотя в некоторых публикациях показано, что они могут повысить краткосрочную производительность, исследования также отмечают, что столы с беговыми дорожками могут снизить производительность при выполнении компьютерных задач. К этому нужно привыкнуть, но люди, с которыми мы говорили, которые активно используют беговые дорожки под столом, были в восторге от своего опыта. Если вы впервые используете беговую дорожку, расположенную под столом, мы рекомендуем начинать с низких скоростей в течение примерно 30–60 минут за раз.

Вы можете узнать больше о том, как мы рассматривали беговые дорожки, устанавливаемые под столом, а также советы о том, как найти лучшую модель для вашей работы, в конце этого руководства. Имейте в виду, что большинство этих беговых дорожек под столом сочетаются с отдельным стоячим столом. Тем не менее, мы включили вариант от inMovement, который включает в себя как стоячий стол, так и беговую дорожку под столом, если вы ищете универсальное решение.

Эта высококлассная беговая дорожка, устанавливаемая под столом, долговечна и оснащена всеми функциями, необходимыми для поддержания активности в течение рабочего дня. Он поставляется полностью собранным и выдерживает пользователей весом до 350 фунтов. Несмотря на то, что Lifespan не включает в себя стоячий стол, он предлагает больше вариантов премиум-класса.

Доступны два типа консолей, которые можно разместить прямо на рабочем столе и предоставлять такие показатели, как шаги, время, расстояние, калории и скорость. Мы очень ценим эту функцию, поскольку другие беговые дорожки, устанавливаемые под столом, имеют консоль в основании тренажера, которую может быть трудно увидеть под столом.Нам также нравится, что у него ремень большего размера, чем у многих других беговых дорожек, которые мы оценивали. Также имеется функция безопасности, позволяющая гарантировать, что машина работает только во время ходьбы. У машины есть колеса для ее перемещения, и она развивает скорость до 4,0 миль в час, поэтому у вас есть достаточно места для комфортной ходьбы.

Рецензенты отметили, насколько тиха машина, и сочли ее качественной и хорошо сделанной. Один человек сказал: «Купил это, чтобы помочь мне больше двигаться в течение дня с тех пор, как я начал работать из дома. Теперь я делаю больше шагов, чем когда работал в офисе!» Другой отметил, что ходьба по машине тихо слышна через наушники, но особых помех не вызывает.

Некоторые беговые дорожки, расположенные под столом, представляют собой просто коврик для ходьбы, но этот вариант «два в одном» имеет поручень, который вы можете использовать для бега на более высоких скоростях, когда не работаете. Когда поручень опущен и вы используете беговую дорожку вместе со столом стоя, вы сможете идти со скоростью до 2,5 миль в час, что является неторопливым темпом. Рама машины изготовлена ​​из стали, а беговое полотно меньше, чем у нашего лучшего выбора, но оно все равно прочное и не займет много места.